Las preguntas adecuadas.

“La calidad de tu vida depende de la calidad de tus preguntas.” 

Tony Robbins

Si no conoces cómo se desarrolla una sesión de coaching, quizás pienses que el coach te proporcionara las respuestas que necesitas a esa inquietudes que te acechan. Sin embargo, lo que va a pasar es que el coach no tendrá respuestas; lo que  sí va a tener son preguntas, y  es que las “preguntas poderosas” son una de las herramientas más importantes con las que contamos para acompañar a nuestros clientes.

La formulación de preguntas es una de las herramientas más poderosas para generar cambios profundos. Estas preguntas no buscan respuestas simples,  sino que nos obligan a mirar dentro de nosotros mismos, a replantearnos nuestras creencias y acciones, y abren puertas a nuevas perspectivas y a un profundo autoconocimiento.

 Es por ello que las preguntas poderosas deben de ser claras y concretas, no pueden ser respondidas con  un sí o no; deben fomentar la reflexión y dirigir la atención hacia las posibles soluciones y no solo hacia los problemas.

Cuestionarnos tiene el poder de transformar nuestra manera de pensar y de ver el mundo, nos sacan de nuestra zona de confort y nos invitan a mirar más allá de lo evidente.

Pero, ¿para qué hacernos preguntas? ¿A que nos ayudan?

Facilitan la reflexión y el autoconocimiento: Nos obligan a pensar profundamente sobre nuestros deseos, miedos y metas.

Fomentan el crecimiento personal: Nos impulsan a reflexionar y a tomar acciones conscientes.

Diferencian entre lo superficial y lo profundo: A través de preguntas bien formuladas, podemos ir más allá de las respuestas inmediatas y encontrar la raíz de nuestras inquietudes.

Promueven la solución de problemas: Nos ayudan a encontrar nuestras propias soluciones en lugar de depender de consejos externos.

Cuando asistimos a una sesión de coaching, el coach tiene la habilidad de formular las preguntas adecuadas que nos desafían y nos invitan a reflexionar profundamente. El coach es un acompañante en nuestro proceso de descubrimiento personal y profesional, y su papel es crucial, especialmente cuando estamos bloqueados o enfrentamos dificultades que no sabemos cómo resolver. Nos ayuda a ver más allá de nuestras limitaciones y nos plantea preguntas que quizá nosotros no nos atreveríamos a hacernos o que incluso no somos capaces de imaginar. Esta perspectiva externa es invaluable, ya que nos permite explorar áreas que, de otra manera, podrían permanecer ocultas.

Pero, ¿y nosotros? ¿Cómo podemos comenzar a formularnos las preguntas adecuadas?

Te propongo unos ejercicios que quizás pueden ser un buen punto de partida:

Diario de Reflexión

Dedica 10-15 minutos al día para escribir sobre tus pensamientos, sentimientos y experiencias. Al finalizar cada entrada, plantea una pregunta que surja de tu reflexión. ¿Qué aprendí hoy sobre mí mismo y cómo puedo aplicar este aprendizaje en mi vida?

Identificación de Metas y Obstáculos

Toma una hoja de papel y escribe tu meta principal en el centro. A partir de ahí, traza líneas hacia afuera para representar los diferentes obstáculos que podrías enfrentar. Añade más ramas para detallar los pasos necesarios para superar cada obstáculo. Para cada obstáculo identificado, formula una pregunta que te ayude a encontrar soluciones. ¿Qué pequeño paso puedo dar hoy para superar este obstáculo?

Visualización Guiada

Siéntate en un lugar tranquilo, cierra los ojos e imagina tu vida ideal en detalle. Luego, anota las diferencias entre tu situación actual y esa vida ideal.

¿Qué cambios necesito hacer en mi vida para acercarme a mi visión ideal?

Reflexión semestral

Revisa los últimos seis meses de tu vida y anota los momentos clave, tanto positivos como negativos. Pregúntate cómo esos momentos te han afectado y qué podrías haber hecho diferente.

¿Qué hice bien en esta situación y qué puedo mejorar en el futuro?

Como ya has podido comprobar, las preguntas poderosas son una herramienta invaluable en el coaching y en la vida cotidiana. Nos ayudan a ver más allá de lo evidente y a encontrar respuestas que nos llevan a un mayor autoconocimiento y crecimiento personal. Te invito a incorporar estas preguntas en tu día a día y a experimentar su impacto. Al hacerlo, podrás obtener la claridad y la perspectiva que necesitas para avanzar hacia tus metas con mayor confianza. Además, aunque el acompañamiento de un coach es ideal para desbloquearte y avanzar, también puedes empezar este proceso por ti mismo con los ejercicios que te he compartido. ¡Atrévete a preguntar!

 Las preguntas adecuadas te proporcionaran las respuestas que necesitas para crecer.